🍗
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) Kaç Kalori?
Yağsız protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 79%
Yağ
2.6g
· 21%
Lif
0g
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
15.5µg · 28% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) Gibi Besinler
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer tavuk göğsü (çiğ) kaç kalori?
Airfryer tavuk göğsü (çiğ), 100 gramda 120 kalori içerir.
100 gram çiğ airfryer tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram çiğ airfryer tavuk göğsü 22,5 gram protein sağlar. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Airfryer tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Çiğ airfryer tavuk göğsünde 100 gram başına 0 gram karbonhidrat bulunur.
Airfryer tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve 100 gramda 2,6 gram yağ sağlaması keto beslenmeye uyumunu destekler.
Airfryer tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük açısından da karbonhidrat kaynaklı bir etkisi yoktur.
Airfryer tavuk göğsü yağsız mı?
Tamamen yağsız değildir; 100 gramında 2,6 gram yağ vardır. Buna karşılık protein miktarı 22,5 gramdır.
Airfryer tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır, 100 gram çiğ airfryer tavuk göğsü 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıl gibi bitkisel besinler eklenebilir.
Airfryer tavuk göğsü hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, keto, karnivor, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Airfryer tavuk göğsü tok tutar mı?
100 gramda 22,5 gram protein içermesi, protein odaklı ve daha doyurucu öğünler planlamak isteyenler için uygun olmasını sağlar. Lif içermez, bu nedenle öğünün toplam tokluk yapısı eşlik eden besinlere de bağlıdır.
Airfryer tavuk göğsü işlenmiş bir gıda mı?
Airfryer tavuk göğsü minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle yüksek derecede işlenmiş ürünler yerine daha sade et seçenekleri arayanlar için uygundur.
Airfryer Tavuk Göğsü (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.