🍗
Airfryer çıtır tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yağda kızartmaya göre daha az yağla hazırlanmış, protein açısından zengin çıtır tavuk.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer çıtır tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 11%
Protein
27.8g
· 62%
Yağ
5.4g
· 27%
Lif
0.3g
Airfryer çıtır tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.7mg · 79% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25.4µg · 46% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Airfryer çıtır tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer çıtır tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer çıtır tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer çıtır tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer çıtır tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 22.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.8:1).
Airfryer çıtır tavuk göğsü Gibi Besinler
Airfryer çıtır tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer çıtır tavuk göğsü kaç kalori?
Airfryer çıtır tavuk göğsü 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Airfryer çıtır tavuk göğsü diyete uygun mu?
100 gramda 27,8 g protein ve 5,1 g karbonhidrat içerdiği için protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Omnivor, Paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 45'tir.
Airfryer çıtır tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.