Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Air fryer tavuk şinitzel Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pane kaplamalı, air fryer ile daha az yağlı

KALORİ

238kcal

52düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.8g

Air fryer tavuk şinitzel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.6g

· 21%

Protein

20.8g

· 35%

Yağ

11.4g

· 44%

Lif

0.8g

Air fryer tavuk şinitzel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.9mg · 56% GDV

0.49mg · 29% GDV

1.18mg · 24% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Air fryer tavuk şinitzel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Air fryer tavuk şinitzel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Air fryer tavuk şinitzel Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Air fryer tavuk şinitzel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Air fryer tavuk şinitzel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39:1

İdeal 4:1 üzerinde (39:1).

Air fryer tavuk şinitzel Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Air fryer tavuk şinitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular

Air fryer tavuk şinitzel kaç kalori?

Air fryer tavuk şinitzel, 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 20,8 g protein, 12,6 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ bulunur.

Air fryer tavuk şinitzel gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, air fryer tavuk şinitzel gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Gluten ya da yumurta alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Air fryer tavuk şinitzel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.