Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, az yağlı, soslu tavuk göğsü

KALORİ

165kcal

8düşük

POTASYUM

345mg

LİF

0.2g

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 7%

Protein

29.5g

· 72%

Yağ

3.8g

· 21%

Lif

0.2g

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.6mg · 85% GDV

0.68mg · 40% GDV

1.05mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

345mg · 10% GDV

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü kaç kalori?

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,5 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.

Air fryer soslu tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,8 g karbonhidrat ve 8 glisemik indeks değeri olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca keto, ketovore, carnivore, paleo ve glutensiz diyetlerle uyumludur.

Air fryer soslu az yağlı tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.