🐙
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli deniz ürünlü makarna; zeytinyağından gelen sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 47%
Protein
10.2g
· 23%
Yağ
5.8g
· 30%
Lif
1.4g
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna Gibi Besinler
Ahtapotlu zeytinyağlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.