🍣
Acılı mayonezli somon nigiri Kaç Kalori?
Omega-3 içeren somonlu, pirinç bazlı suşi; acılı mayonez nedeniyle daha yüksek yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı mayonezli somon nigiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 45%
Protein
9.8g
· 18%
Yağ
8.7g
· 37%
Lif
0.4g
Acılı mayonezli somon nigiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
D Vitamini
4.1µg · 21% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Acılı mayonezli somon nigiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı mayonezli somon nigiri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı mayonezli somon nigiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı mayonezli somon nigiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı mayonezli somon nigiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acılı mayonezli somon nigiri Gibi Besinler
Acılı mayonezli somon nigiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.