Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı Kaç Kalori?

Protein, lif ve sağlıklı yağ içerir; sodyumu yüksek olabilir.

KALORİ

605kcal

14düşük

POTASYUM

655mg

LİF

8.4g

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

605

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.1g

· 14%

Protein

24.8g

· 15%

Yağ

50.8g

· 71%

Lif

8.4g

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

6.6mg · 44% GDV

Folat

145µg · 36% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

348mg · 50% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 770:1

İdeal 4:1 üzerinde (770:1).

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı kaç kalori?

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı 100 gramda 605 kalori içerir. Ayrıca 24,8 g protein, 50,8 g yağ ve 22,1 g karbonhidrat sağlar.

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 22,1 g karbonhidrat ve 8,4 g lif bulunur; porsiyon miktarı hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.

Acı soslu kızartılmış yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.