🥚
Cooked egg Calories
Rich in high-quality protein, choline, and B12
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Cooked egg Nutrition Facts
Selected: 100 g
155
KCAL / 100G
Carbs
1.1g
· 3%
Protein
12.6g
· 34%
Fat
10.6g
· 63%
Fiber
0g
Cooked egg Vitamins & Minerals
Vitamins
Biotin
20µg · 67% DV
B12
1.1µg · 46% DV
B2
0.5mg · 38% DV
B5
1.4mg · 28% DV
Minerals
Selenium
30.7µg · 56% DV
Iodine
47µg · 31% DV
Phosphorus
172mg · 25% DV
Zinc
1mg · 9% DV
Cooked egg Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Cooked egg Processed?
NOVA 2
Minimally Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Cooked egg Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Cooked egg Good For?
Vegan
— Not suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
✓ Suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
✓ Suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
✓ Suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Cooked egg Fat Profile
SATURATED
3.3g
MONOUNSATURATED
4.1g
POLYUNSATURATED
1.4g
Omega 6:3 ratio 17.5:1
Above the ideal 4:1 (17.5:1).
Foods Similar to Cooked egg
Cooked egg — Frequently Asked Questions
Pişmiş yumurta kaç kalori içerir?
Pişmiş yumurta 100 gramda 155 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Pişmiş yumurtada ne kadar protein vardır?
Pişmiş yumurta, 100 gramda 12,6 gram protein sağlar. Bu nedenle protein içeriği yüksek besinler arasında değerlendirilir.
Pişmiş yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı oldukça düşüktür. 100 gram pişmiş yumurtada 1,1 gram karbonhidrat bulunur.
Pişmiş yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş yumurta keto diyete uygundur. Karbonhidratı düşük, yağ içeriği ise 100 gramda 10,6 gramdır.
Pişmiş yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Pişmiş yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, yumurtanın glisemik indeks açısından yükseltici bir etkisinin olmadığını gösterir.
Pişmiş yumurta lif içerir mi?
Hayır, pişmiş yumurta lif içermez. 100 gramındaki lif miktarı 0 gramdır.
Pişmiş yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, pişmiş yumurta vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak vegan beslenmeye uygun değildir; çünkü yumurta içerir.
Pişmiş yumurta gluten içerir mi?
Pişmiş yumurta glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen beslenme bilgilerine göre gluten-free diyetlerle uyumludur.
Pişmiş yumurta alerjen içerir mi?
Evet, pişmiş yumurta yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Pişmiş yumurta işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş yumurta minimum düzeyde işlenmiş bir besindir. Pişirme uygulanmış olsa da işlenme seviyesi minimally processed olarak sınıflandırılır.
Have another question about Cooked egg?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.