🥗🐟
Tuna Lettuce Salad Calories
High-protein tuna, low-calorie and fiber-rich lettuce.
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Tuna Lettuce Salad Nutrition Facts
Selected: 100 g
85
KCAL / 100G
Carbs
2.7g
· 13%
Protein
11.5g
· 57%
Fat
2.6g
· 30%
Fiber
1.2g
Tuna Lettuce Salad Vitamins & Minerals
Vitamins
B12
1.1µg · 46% DV
B3
3.2mg · 20% DV
Vitamin K
23µg · 19% DV
B6
0.22mg · 13% DV
Minerals
Selenium
22µg · 40% DV
Phosphorus
110mg · 16% DV
Iodine
18µg · 12% DV
Zinc
1mg · 9% DV
Tuna Lettuce Salad Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Tuna Lettuce Salad Processed?
NOVA 2
Minimally Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Tuna Lettuce Salad Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Tuna Lettuce Salad Good For?
Vegan
— Not suitable
Vegetarian
— Not suitable
Gluten-Free
✓ Suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Tuna Lettuce Salad Fat Profile
SATURATED
0.5g
MONOUNSATURATED
0.7g
POLYUNSATURATED
0.4g
Omega 6:3 ratio 0.1:1
Below the ideal 4:1 — a good omega balance.
Foods Similar to Tuna Lettuce Salad
Tuna Lettuce Salad — Frequently Asked Questions
Ton balıklı marul salatası kaç kalori?
Ton balıklı marul salatası 100 gramda 85 kalori içerir.
Ton balıklı marul salatasında ne kadar protein var?
100 gramında 11,5 gram protein bulunur. Protein kategorisinde yer alan bir seçenektir.
Ton balıklı marul salatası düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 2,7 gram karbonhidrat vardır. Ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Ton balıklı marul salatasının yağ oranı nedir?
Bu salata 100 gramda 2,6 gram yağ içerir.
Ton balıklı marul salatasında lif var mı?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 1,2 gram lif bulunur.
Ton balıklı marul salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Ton balıklı marul salatası keto beslenmeye uygun mu?
Evet, ketovore beslenme ile uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 2,7 gram karbonhidrat bulunur.
Ton balıklı marul salatası glutensiz mi?
Glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir. Ancak balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Ton balıklı marul salatası balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün balık içerir ve alerjen olarak balık belirtilmiştir.
Ton balıklı marul salatası işlenmiş bir ürün mü?
Minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen, ketovore ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Have another question about Tuna Lettuce Salad?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.