🐟
Cooked fish Calories
Lean protein, vitamin B12 and selenium source
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Cooked fish Nutrition Facts
Selected: 100 g
128
KCAL / 100G
Carbs
0g
· 0%
Protein
25.9g
· 81%
Fat
2.7g
· 19%
Fiber
0g
Cooked fish Vitamins & Minerals
Vitamins
B12
2.4µg · 100% DV
B3
7.8mg · 49% DV
B6
0.35mg · 21% DV
B5
0.75mg · 15% DV
Minerals
Selenium
40µg · 73% DV
Phosphorus
230mg · 33% DV
Iodine
35µg · 23% DV
Potassium ⭐
390mg · 11% DV
Cooked fish Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Cooked fish Processed?
NOVA 2
Minimally Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Cooked fish Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Cooked fish Good For?
Vegan
— Not suitable
Vegetarian
— Not suitable
Gluten-Free
✓ Suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
✓ Suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
✓ Suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Cooked fish Fat Profile
SATURATED
0.65g
MONOUNSATURATED
0.85g
POLYUNSATURATED
0.5g
Omega 6:3 ratio 0.3:1
Below the ideal 4:1 — a good omega balance.
Foods Similar to Cooked fish
Cooked fish — Frequently Asked Questions
Pişmiş balık kaç kalori?
Pişmiş balık 100 gramda 128 kalori içerir. Kaloriye göre protein oranı yüksektir.
Pişmiş balıkta ne kadar protein var?
100 gram pişmiş balıkta 25,9 gram protein bulunur. Bu da onu yüksek proteinli bir deniz ürünü yapar.
Pişmiş balık karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gram pişmiş balıkta 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerine uyabilir.
Pişmiş balık keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş balık keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat ve 2,7 gram yağ içerir.
Pişmiş balığın glisemik indeksi kaç?
Pişmiş balığın glisemik indeksi 0'dır. Çünkü 100 gramında karbonhidrat bulunmaz.
Pişmiş balık yağlı bir besin mi?
Pişmiş balık yüksek yağlı bir seçenek değildir. 100 gramında 2,7 gram yağ bulunur.
Pişmiş balık tok tutar mı?
Protein içeriği yüksek olduğu için pişmiş balık birçok kişi için tok tutucu bir seçenek olabilir. 100 gramında 25,9 gram protein vardır.
Pişmiş balık glutensiz mi?
Evet, pişmiş balık gluten içermeyen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyet uyumluluğu içinde gluten-free yer alır.
Pişmiş balık alerjen midir?
Evet, pişmiş balık balık alerjeni içerir. Balık alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Pişmiş balık hangi diyetlere uygundur?
Pişmiş balık omnivore, pescatarian, keto, carnivore, ketovore, paleo, Mediterranean, flexitarian ve gluten-free beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca minimal işlenmiş bir gıdadır.
Have another question about Cooked fish?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.