🥜
Roasted Peanuts in Shell Calories
Source of protein, fiber, and healthy fats
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Roasted Peanuts in Shell Nutrition Facts
Selected: 100 g
587
KCAL / 100G
Carbs
21.3g
· 14%
Protein
24.4g
· 15%
Fat
49.7g
· 71%
Fiber
8.4g
Roasted Peanuts in Shell Vitamins & Minerals
Vitamins
B3
13.5mg · 84% DV
Biotin
17.5µg · 58% DV
Vitamin E
8.33mg · 56% DV
B1
0.44mg · 37% DV
Minerals
Copper
1mg · 111% DV
Manganese
2mg · 87% DV
Phosphorus
376mg · 54% DV
Magnesium
168mg · 40% DV
Roasted Peanuts in Shell Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Roasted Peanuts in Shell Processed?
NOVA 2
Minimally Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Roasted Peanuts in Shell Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Roasted Peanuts in Shell Good For?
Vegan
✓ Suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
✓ Suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
✓ Suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
✓ Suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Roasted Peanuts in Shell Fat Profile
SATURATED
6.83g
MONOUNSATURATED
24.4g
POLYUNSATURATED
15.6g
Foods Similar to Roasted Peanuts in Shell
Roasted Peanuts in Shell — Frequently Asked Questions
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığı kaç kalori?
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığı 100 gramda 587 kalori içerir. Kalori yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığında ne kadar protein var?
100 gram kabuklu kavrulmuş yer fıstığında 24,4 gram protein bulunur. Bu da onu protein içeriği dikkat çeken kuruyemişlerden biri yapar.
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığı karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 21,3 gram karbonhidrat vardır. Aynı zamanda 8,4 gram lif içerdiği için besin profili sadece karbonhidrattan ibaret değildir.
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığı keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto beslenmeye uygundur. Ayrıca 100 gramda 49,7 gram yağ içerir.
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığının glisemik indeksi kaç?
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığının glisemik indeksi 14’tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığı tok tutar mı?
Protein, yağ ve lif içeriği birlikte düşünüldüğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir. 100 gramda 24,4 gram protein, 49,7 gram yağ ve 8,4 gram lif bulunur.
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığı veganlar için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığı glutensiz mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre glutensizdir. Ancak alerjen olarak yer fıstığı içerdiği unutulmamalıdır.
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığı alerji yapar mı?
Evet, alerjen bilgisine göre yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kabuklu kavrulmuş yer fıstığı işlenmiş bir gıda mı?
Verilen bilgiye göre minimum düzeyde işlenmiştir. Bu da ürünün işlenme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Have another question about Roasted Peanuts in Shell?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.