Çiya Besin Değerleri

EatBetter'da Çiya markasına ait 11 ürünün kalori ve besin değerleri bulunuyor. Listede her ürünün 100 gramdaki kalorisi görünüyor; ürüne tıkladığınızda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini, porsiyon seçeneği olan ürünlerde de porsiyon başına değerleri görebilirsiniz. Çiya ürün kalorileri listede 100 gramda 36–534 kcal arasında değişiyor. Ürünlerin yarısı 100 gramda 247 kcal ya da daha az içeriyor. En popüler ürünler arasında Ciya keten tohumu, Çiya karışık meze tabağı ve Çiya lavaş var.

Listedeki kalori değerleri 100 gram üzerinden verildiği için ürünleri aynı ölçüde karşılaştırabilirsiniz. 100 gramda en az kalori Çiya Ayran ürününde (36 kcal), en fazla kalori Ciya keten tohumu ürününde (534 kcal). Protein tarafında Ciya keten tohumu öne çıkıyor: 100 gramında 18,3 g protein var. Tükettiğiniz miktar ise ürüne göre değişir; bir paket, bir dilim ya da tek bir parça 100 gramdan az veya fazla olabilir. Kalorisi yakın ürünlerin protein, karbonhidrat ve yağ dağılımı farklı olabilir; ürün sayfasında bu değerleri, porsiyon seçeneği olan ürünlerde de yediğiniz miktara göre görebilirsiniz.