🍢
Çiya karışık kebap Kaç Kalori?
Çiya'nın ünlü karışık kebabı; kuzu, tavuk, dana eti ve çeşitli sebzelerden oluşan, ızgarada pişirilmiş protein ve vitamin kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiya karışık kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 10%
Protein
18g
· 34%
Yağ
13g
· 56%
Lif
1.2g
Çiya karışık kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çiya karışık kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiya karışık kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiya karışık kebap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiya karışık kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiya karışık kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiya karışık kebap Gibi Besinler
Çiya karışık kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiya karışık kebap kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Çiya karışık kebap 210 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat bulunur.
Çiya karışık kebap keto veya paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Çiya karışık kebap ketovore ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Çiya karışık kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.