🍆🍖
Çiya patlıcanlı kebap Kaç Kalori?
Patlıcan ve kuzu etiyle yapılan geleneksel kebap, protein ve lif kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiya patlıcanlı kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 21%
Protein
9.2g
· 26%
Yağ
8.5g
· 53%
Lif
2.6g
Çiya patlıcanlı kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Çiya patlıcanlı kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiya patlıcanlı kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiya patlıcanlı kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiya patlıcanlı kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiya patlıcanlı kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiya patlıcanlı kebap Gibi Besinler
Çiya patlıcanlı kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiya patlıcanlı kebap 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram Çiya patlıcanlı kebap 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 gram protein bulunur.
Çiya patlıcanlı kebap diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün omnivor, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Çiya patlıcanlı kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.