🍯🌰
Çiya tahin-pekmez Kaç Kalori?
Güçlü enerji kaynağı, zengin kalsiyum ve demir, geleneksel Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiya tahin-pekmez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 60%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
13.5g
· 32%
Lif
3.8g
Çiya tahin-pekmez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
390mg · 39% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çiya tahin-pekmez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiya tahin-pekmez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiya tahin-pekmez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiya tahin-pekmez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiya tahin-pekmez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Çiya tahin-pekmez Gibi Besinler
Çiya tahin-pekmez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiya tahin-pekmez kaç kalori?
Çiya tahin-pekmez 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 56 g karbonhidrat, 13,5 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.
Çiya tahin-pekmez vegan mı ve alerjen içerir mi?
Çiya tahin-pekmez vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Susam içerdiği için susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çiya tahin-pekmez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.