Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, etli, sebzeli, turşulu yemek

KALORİ

118kcal

18düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.7g

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.9g

· 16%

Protein

6.8g

· 23%

Yağ

8.1g

· 61%

Lif

1.7g

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.85µg · 35% GDV

2.1mg · 13% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu kaç kalori?

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 18'dir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif içerir.

Zeytinyağlı etli patlıcan kabak turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.