Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie Kaç Kalori?

Antioksidan, iltihap önleyici, bağışıklık güçlendirici

KALORİ

55kcal

40düşük

POTASYUM

160mg

LİF

2.1g

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 81%

Protein

1.2g

· 8%

Yağ

0.7g

· 11%

Lif

2.1g

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

0.08mg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Fosfor

19mg · 3% GDV

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zerdeçallı ve zencefilli smoothie kaç kalori?

Zerdeçallı ve zencefilli smoothie, 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.

Zerdeçallı ve zencefilli smoothie diyete uygun mu?

100 gramda 55 kalori ve 2,1 g lif içeren bu smoothie; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 40'tır.

Zerdeçallı ve Zencefilli Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.