🥃
Zencefil şat Kaç Kalori?
Yoğun zencefil aromalı, bağışıklık destekleyici içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefil şat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 90%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.7g
Zencefil şat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Zencefil şat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefil şat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefil şat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefil şat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefil şat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefil şat Gibi Besinler
Zencefil şat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefil şat kaç kalori?
Zencefil şat, 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Zencefil şat kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Zencefil şatın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 10,5 g karbonhidrat ve 0,7 g lif içerir.
Zencefil şat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.