Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie Kaç Kalori?

Protein ve antioksidan içeren ferahlatıcı smoothie

KALORİ

78kcal

38düşük

POTASYUM

154mg

LİF

1.4g

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 52%

Protein

5.2g

· 27%

Yağ

1.9g

· 21%

Lif

1.4g

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

101mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

3.8µg · 7% GDV

İyot

7.5µg · 5% GDV

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 78 kalori ve 5,2 gram protein bulunur. Ayrıca 10,1 gram karbonhidrat ve 1,9 gram yağ içerir.

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük GI grubundadır. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir.

Yunan yoğurtlu yaban mersinli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.