🥤
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.3g
· 71%
Protein
1.5g
· 9%
Yağ
1.6g
· 20%
Lif
1.8g
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
E Vitamini
0.85mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
47mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 17.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.7:1).
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie Gibi Besinler
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie kaç kalori?
Bu smoothie 100 gramda 67 kalori içerir. Kalori hesabı yapıyorsanız porsiyon miktarını gram üzerinden takip etmek faydalı olur.
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie protein açısından zengin mi?
100 gramında 1,5 gram protein bulunur. Protein oranı vardır ancak bu içecek daha çok karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olarak öne çıkar.
Bu smoothie diyet için uygun mu?
100 gramda 67 kalori ve 1,8 gram lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir. Uygunluğu günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie tok tutar mı?
100 gramında 1,8 gram lif bulunması tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak protein miktarı 1,5 gram olduğu için tek başına uzun süre tok tutma etkisi sınırlı olabilir.
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie karbonhidratı yüksek mi?
Bu içecek 100 gramda 12,3 gram karbonhidrat içerir. Makro dağılımına bakıldığında karbonhidrat, protein ve yağa göre daha baskın görünür.
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie yağ oranı düşük mü?
100 gramında 1,6 gram yağ vardır. Bu değer, içeceğin yağ açısından görece düşük bir seçenek olduğunu gösterir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Bu smoothie'nin glisemik indeksi 51'dir. Bu değer genelde düşük ile orta aralık arasında değerlendirilir.
Vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Badem alerjisi olanlar bu smoothieyi içebilir mi?
Hayır, bu üründe ağaç yemişleri alerjeni bulunur. Ağaç yemişi alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie işlenmiş bir içecek mi?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da içeriğinin yoğun şekilde işlenmiş ürünlere göre daha sade bir yapıda olduğunu gösterir.
Yulaflı muzlu badem sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.