Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie Kaç Kalori?

Lif, omega-3 ve potasyum içeren enerji verici smoothie

KALORİ

112kcal

46düşük

POTASYUM

182mg

LİF

2.7g

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.1g

· 52%

Protein

3.2g

· 11%

Yağ

4.8g

· 37%

Lif

2.7g

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.16µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Kalsiyum

74mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 15,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Yulaflı chia tohumlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 46'dır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif içerir.

Yulaflı chia tohumlu sütlü muzlu cevizli ballı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.