Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie Kaç Kalori?

Lif ve omega-3 içeren, meyve ve yulaf bazlı enerji verici smoothie

KALORİ

88kcal

46düşük

POTASYUM

170mg

LİF

2.6g

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.2g

· 74%

Protein

2.1g

· 9%

Yağ

1.8g

· 17%

Lif

2.6g

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.06mg · 5% GDV

0.09mg · 5% GDV

C Vitamini

4.2mg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

73mg · 10% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı miktarda 17,2 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie glüten içerir mi?

Evet, bu smoothie glüten alerjeni içerir. Glüten tüketemeyenlerin veya çölyak hastalığı olanların dikkat etmesi gerekir.

Yulaflı chia tohumlu muzlu elmalı ballı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.