🥛
Az yağlı yulaf sütü Kaç Kalori?
Bitkisel içecek, düşük yağlı, genellikle kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı yulaf sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 64%
Protein
1g
· 10%
Yağ
1.2g
· 26%
Lif
0.8g
Az yağlı yulaf sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
D Vitamini
0.75µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Az yağlı yulaf sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı yulaf sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı yulaf sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı yulaf sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı yulaf sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Az yağlı yulaf sütü Gibi Besinler
Az yağlı yulaf sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı yulaf sütü kaç kalori içerir?
Az yağlı yulaf sütü 100 gramında 42 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g yağ, 6,7 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.
Az yağlı yulaf sütü vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, az yağlı yulaf sütü vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 60'tır ve gluten alerjeni içerir.
Az yağlı yulaf sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.