Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛🍵

●Düşük GI

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) Kaç Kalori?

Çay, yüksek proteinli süt ile hazırlanır. Protein oranı klasik sütlü çaya göre daha yüksektir.

KALORİ

55kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 37%

Protein

5.2g

· 38%

Yağ

1.5g

· 25%

Lif

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Kalsiyum

160mg · 16% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yüksek proteinli sütlü çay kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 55 kalori ve 5,2 gram protein bulunur. Aynı miktarda 5 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ içerir.

Yüksek proteinli sütlü çayın glisemik indeksi düşük mü, hangi diyetlere uygundur?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; süt içerdiği için alerjen olarak süt ürünleri içerir.

Çay (Yüksek Proteinli Sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.