🥛
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, yoğurdun süzülmesiyle elde edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 15%
Protein
8.8g
· 37%
Yağ
5g
· 48%
Lif
0g
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) Gibi Besinler
Yozgat Bağında Yoğurt (Süzme Yoğurt) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.