🥤
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, lifli yeşil smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 53%
Protein
3.4g
· 20%
Yağ
2.1g
· 27%
Lif
1.3g
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie Gibi Besinler
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie kaç kalori?
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Yoğurtlu ıspanaklı yeşil elma smoothie glisemik indeksi düşük mü?
Bu smoothienin glisemik indeksi 34'tür. Ayrıca 100 gramında 1,3 g lif içerir; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurt, ıspanak ve yeşil elma smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.