Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, probiyotik içeren, meyve bazlı smoothie

KALORİ

96kcal

42düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.8g

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.1g

· 50%

Protein

7.2g

· 30%

Yağ

2.2g

· 20%

Lif

1.8g

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

C Vitamini

12.4mg · 14% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu hurmalı berry protein tozlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.