🍆
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi Kaç Kalori?
Beşamelsiz yoğurtlu patlıcan püresi ve etli Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 18%
Protein
8.6g
· 26%
Yağ
8.1g
· 56%
Lif
1.6g
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
119mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
205mg · 9% GDV
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi Gibi Besinler
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu, beşamelsiz Hünkâr Beğendi kaç kaloridir?
Yoğurtlu, beşamelsiz Hünkâr Beğendi 100 gramda 126 kalori içerir.
Yoğurtlu Hünkâr Beğendi protein açısından zengin mi?
100 gramında 8,6 gram protein bulunur. Et kategorisinde yer alan bu yemek, öğüne protein eklemek isteyenler için bir seçenektir.
Beşamelsiz Hünkâr Beğendi keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto ve ketovore beslenme ile uyumludur. 100 gramında 5,8 gram karbonhidrat bulunur.
Yoğurtlu Hünkâr Beğendi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. Ancak porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Yoğurtlu, beşamelsiz Hünkâr Beğendi glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Beşamel içermemesi, gluten kısıtlaması olanlar için ayrıca önemlidir.
Hünkâr Beğendi'de ne kadar yağ vardır?
100 gram Yoğurtlu, beşamelsiz Hünkâr Beğendi 8,1 gram yağ içerir.
Yoğurtlu Hünkâr Beğendi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,6 gram lif vardır. Lif içeriği, yemeğin toplam besin değerine katkı sağlar.
Yoğurtlu Hünkâr Beğendi paleo beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre paleo beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yoğurtlu Hünkâr Beğendi süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, süt ürünü alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Yoğurtlu, beşamelsiz Hünkâr Beğendi işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürünlere göre daha az işlem gördüğünü belirtir.
Yoğurtlu, Beşamelsiz Hünkâr Beğendi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.