🥣
Sade yoğurt az yağlı Kaç Kalori?
Protein kaynağı, probiyotik içerir, kalsiyumdan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade yoğurt az yağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 44%
Protein
5.3g
· 33%
Yağ
1.6g
· 23%
Lif
0g
Sade yoğurt az yağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.8µg · 13% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
183mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sade yoğurt az yağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade yoğurt az yağlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade yoğurt az yağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade yoğurt az yağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade yoğurt az yağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade yoğurt az yağlı Gibi Besinler
Sade yoğurt az yağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.