🥤
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği Kaç Kalori?
Çeşitli yeşil sebzeler ve süper gıdalar içeren toz veya sıvı karışım; vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 57%
Protein
20g
· 32%
Yağ
3g
· 11%
Lif
12g
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.5mg · 115% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
B1
1.2mg · 100% GDV
B5
5mg · 100% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
İyot
80µg · 53% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği Gibi Besinler
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği kaç kalori içerir?
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein ve 12 g lif bulunur.
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu içecek vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yeşillikler ve Süper Gıdalar İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.