Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie Kaç Kalori?

C vitamini ve K vitamini açısından zengin, düşük kalorili yeşil smoothie

KALORİ

32kcal

38düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.4g

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 78%

Protein

1.1g

· 13%

Yağ

0.3g

· 9%

Lif

1.4g

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

120µg · 100% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Kalsiyum

42mg · 4% GDV

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Yeşil elmalı ıspanaklı smoothie diyete uygun mu?

100 gramda 32 kalori ve 1,4 g lif içeren bu smoothie; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38'dir.

Yeşil elma, ıspanak, maydanoz, salatalık ve zencefilli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.