🍵🌱
Chia tohumlu yeşil çay Kaç Kalori?
Antioksidan, omega-3 kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 41%
Protein
1.3g
· 17%
Yağ
1.5g
· 42%
Lif
2.7g
Chia tohumlu yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Chia tohumlu yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia tohumlu yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu yeşil çay Gibi Besinler
Chia tohumlu yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu yeşil çay kaç kalori?
Chia tohumlu yeşil çayın 100 gramında 32 kalori bulunur. Aynı miktar 2,7 g lif, 1,3 g protein ve 1,5 g yağ sağlar.
Chia tohumlu yeşil çayın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 5'tir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramında 3,2 g karbonhidrat içerir.
Chia tohumlu yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.