🧊☕
Düşük kalorili, süt proteinli ve kafeinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 42%
Protein
1.7g
· 28%
Yağ
0.8g
· 30%
Lif
0g
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
İyot
10µg · 7% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım yağlı sütlü soğuk filtre kahve 100 gramında 23 kalori içerir. Aynı miktarda 1,65 g protein, 2,45 g karbonhidrat ve 0,78 g yağ bulunur.
Bu içeceğin glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak süt içerdiği için süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.