🍲
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yoğurtlu, yulaf unlu çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 28%
Protein
6.4g
· 35%
Yağ
3.1g
· 37%
Lif
0.7g
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba Gibi Besinler
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba kaç kalori?
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorbanın 100 gramı 78 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba kan şekerini yükseltir mi?
Bu çorbanın glisemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Yoğurt içerdiği için süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız kıymalı yoğurtlu yulaf unlu çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.