🐐
Yağsız keçi kavurma Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız keçi kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.1g
· 79%
Yağ
3.2g
· 21%
Lif
0g
Yağsız keçi kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Yağsız keçi kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız keçi kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız keçi kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız keçi kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız keçi kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız keçi kavurma Gibi Besinler
Yağsız keçi kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız keçi kavurma kaç kalori?
Yağsız keçi kavurmanın 100 gramı 143 kaloridir. Aynı porsiyonda 27,1 gram protein ve 3,2 gram yağ bulunur.
Yağsız keçi kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Paleo, Akdeniz, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız keçi kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.