🫐
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, antioksidan açısından zengin smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 47%
Protein
4.2g
· 18%
Yağ
3.6g
· 35%
Lif
2.5g
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie Gibi Besinler
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie kaç kalori?
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 11,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,5 g lif içerir.
Yaban mersinli yoğurtlu chialı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.