Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, meyveli sütlü smoothie

KALORİ

78kcal

46düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.4g

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 54%

Protein

5.2g

· 26%

Yağ

1.8g

· 20%

Lif

1.4g

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.28mg · 6% GDV

C Vitamini

5.6mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Yaban mersinli, muzlu proteinli smoothie diyete uygun mu?

Glütensiz beslenme ile birlikte vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 46'dır; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yaban mersinli, muzlu, proteinli sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.