🍒
Evde hazırlanan, katkısız vişne suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 93%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0.7g
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Ev yapımı vişne meyvesuyu 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 gram karbonhidrat bulunur.
Ev yapımı vişne meyvesuyunun glisemik indeksi 58'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.