🍽️
Vejetaryen karışık et yemeği Kaç Kalori?
Çelişkili adlandırma; karışık tabak tarzı etli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vejetaryen karışık et yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 14%
Protein
16.5g
· 31%
Yağ
13.2g
· 55%
Lif
1.4g
Vejetaryen karışık et yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Vejetaryen karışık et yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vejetaryen karışık et yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vejetaryen karışık et yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vejetaryen karışık et yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vejetaryen karışık et yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Vejetaryen karışık et yemeği Gibi Besinler
Vejetaryen karışık et yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vejetaryen karışık et yemeği kaç kalori?
Vejetaryen karışık et yemeği 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Vejetaryen karışık et yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 7,8 g karbonhidrat ile 1,4 g lif içerir.
Vejetaryen karışık et yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.