🫓
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş Kaç Kalori?
Çavdar ve siyez buğday unu içeren ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.8g
· 78%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
2.9g
· 9%
Lif
7.6g
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.01g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş Gibi Besinler
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş kaç kalori?
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaşın 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 56,8 g karbonhidrat ve 7,6 g lif bulunur.
Çavdarlı siyez lavaş diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
100 gramında 7,6 g lif bulunan bu lavaşın glisemik indeksi 58'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerir.
Untad çavdarlı siyez buğday unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.