Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Karam Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Bitter çikolata, şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ülker Karam Bitter Çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker Karam Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Ülker Karam Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ülker Karam Bitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Karam Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Karam bitter çikolata sağlıklı mı?
Ülker Karam bitter çikolata, ara sıra tüketilebilecek bir tatlıdır; ancak tek başına sağlıklı bir besin ya da sağlık ürünü sayılmaz. Kakao içerse de şeker ve yağ içerdiği için porsiyonunu küçük tutmak iyi bir seçimdir.
Ülker Karam bitter çikolata diyette yenir mi?
Evet, Ülker Karam bitter çikolata kilo verme hedefi olan bir beslenme düzeninde küçük bir tatlı porsiyonu olarak yer alabilir. Birkaç küçük parça seçip paketten doğrudan yememek, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabet hastaları Ülker Karam bitter çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ülker Karam bitter çikolatayı küçük bir porsiyonla tüketebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri yönetimi kişiye ve tedaviye göre değiştiğinden, uygun porsiyonu doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Ülker Karam bitter çikolatanın tadı çok acı mı?
Ülker Karam bitter çikolatanın tadında kakao belirgindir ve sütlü çikolataya göre daha az tatlı, daha yoğun algılanabilir. Bitter çikolataya alışkın olmayanlar önce küçük bir parça deneyerek tadını değerlendirebilir.
Ülker Karam bitter çikolata ile sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Ülker Karam bitter çikolata daha belirgin kakao tadıyla, sütlü çikolata ise daha kremamsı ve tatlı karakteriyle öne çıkar. İki ürünün içeriği ve lezzet yoğunluğu markaya ve ürüne göre değişebilir.
Ülker Karam bitter çikolata nasıl saklanır?
Ülker Karam bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak, çikolatanın koku çekmesini ve yüzeyinin nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Ülker Karam bitter çikolata tatlı yapımında kullanılır mı?
Evet, Ülker Karam bitter çikolatayı kek, kurabiye veya çikolata sosunda kullanabilirsiniz. Tatlıya eklemeden önce küçük parçalara bölün; bitter tadı, tarifteki diğer malzemelerin tatlılığına göre sonucu daha yoğun yapabilir.
Ülker Karam bitter çikolata nasıl eritilir?
Ülker Karam bitter çikolatayı benmari usulü, yani sıcak su üzerindeki bir kapta yavaşça eritebilirsiniz. Çikolataya su değdirmeyin ve ara sıra karıştırın; mikrodalgada eritiyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her seferinde kontrol edin.
Ülker Karam bitter çikolata gece yenir mi?
Evet, Ülker Karam bitter çikolata gece yenebilir; ancak kakao doğal olarak uyarıcı bileşikler içerir ve bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Gece hassassanız yatmadan hemen önce tüketmeyin veya daha küçük bir parça tercih edin.
Ülker Karam bitter çikolata kafein içerir mi?
Evet, Ülker Karam bitter çikolata kakao kaynaklı az miktarda kafein ve teobromin içerir. Miktar ürünün kakao içeriğine ve yediğiniz porsiyona bağlıdır; kafeine hassassanız özellikle akşam tüketimini sınırlayın.
Ülker Karam Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Biotin
0.15µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.68mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ülker Karam Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Karam Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Karam Bitter Çikolata Nedir?
Ülker Karam bitter çikolata, Ülker’in paketli bitter çikolata ürünüdür. Kakao tadı belirgin, tatlılığı sütlü çikolataya göre daha dengeli bir atıştırmalık olarak düşünülebilir. Tek başına yenir; küçük parçalar hâlinde kahve veya çayın yanında, tatlı tariflerinde ya da meyveyle birlikte sunulabilir.
Enerjisi yoğun bir çikolatadır; 100 gramında 535 kalori bulunur. Bitter tadı daha yoğun sevenler için uygundur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 10 gramlık bir parçayla başlayabilir, sade kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Ülker Karam Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Karam Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Karam Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Karam Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Karam Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Ülker Karam Bitter Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Karam Bitter Çikolata Gibi Besinler
🍫
Karam bitter çikolata
540 kcal
🍫
Eti Karam Bitter Çikolata
520 kcal
🍫
Eti Karam Karam bitter çikolata
525 kcal
🍫
%60 bitter Eti Karam çikolata
540 kcal
🍫
Eti Karam %70 Kakaolu Bitter Çikolata
570 kcal
🍫🌰
Eti Karam Bitter Çikolata Fıstıklı
570 kcal
🍫
Karam Bitter Çikolata (%70 kakao)
570 kcal
🍫
Eti Karam bitter çikolata %54 kakao
545 kcal
🍫
Bitter Çikolata
540 kcal
🍫
Şekersiz bitter çikolata
530 kcal
🍫
%80 kakaolu bitter çikolata
550 kcal
🍫
%60 kakao bitter çikolata
520 kcal
Ülker Karam Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.