🍲
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği Kaç Kalori?
Lifli enginar, tavuk proteini ve limonlu terbiye içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 23%
Protein
8.1g
· 34%
Yağ
4.6g
· 43%
Lif
2.3g
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.6mg · 16% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği Gibi Besinler
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği kaç kalori?
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği glütensiz mi ve yumurta alerjisi olanlar yiyebilir mi?
Bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur ve Akdeniz tipi beslenmede tercih edilebilir. Ancak terbiye içeriği nedeniyle yumurta alerjeni içerir; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Terbiyeli tavuklu enginar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.