Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Terbiyeli İlik Sulu Çorba Kaç Kalori?

İlikten gelen protein ve mineral içeren sıcak çorba

KALORİ

74kcal

15düşük

POTASYUM

100mg

LİF

0.1g

Terbiyeli İlik Sulu Çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 10%

Protein

5.5g

· 29%

Yağ

5.1g

· 61%

Lif

0.1g

Terbiyeli İlik Sulu Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.07mg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

310mg · 13% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Terbiyeli İlik Sulu Çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Terbiyeli İlik Sulu Çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Terbiyeli İlik Sulu Çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Terbiyeli İlik Sulu Çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Terbiyeli İlik Sulu Çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Terbiyeli İlik Sulu Çorba Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Terbiyeli İlik Sulu Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Terbiyeli ilik sulu çorba kaç kalori?

Terbiyeli ilik sulu çorba 100 gramda 74 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,5 g protein, 5,1 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.

Terbiyeli ilik sulu çorba keto diyete uygun mu?

Evet, terbiyeli ilik sulu çorba keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,8 g karbonhidrat ve 15 glisemik indeks değeri vardır; ancak yumurta ve gluten içerir.

Terbiyeli İlik Sulu Çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.