🍗
Tavuklu Elbasan Kaç Kalori?
Yoğurtlu, fırınlanmış tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Elbasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 13%
Protein
12.4g
· 32%
Yağ
9.4g
· 55%
Lif
0.3g
Tavuklu Elbasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Tavuklu Elbasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Elbasan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Elbasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Elbasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Elbasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Tavuklu Elbasan Gibi Besinler
Tavuklu Elbasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Elbasan kaç kalori?
Tavuklu Elbasan 100 gramında 156 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Tavuklu Elbasan düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Tavuklu Elbasan'ın glisemik indeksi 27'dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tavuklu Elbasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.