Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) Kaç Kalori?

Yüksek protein, demir ve B12 vitamini kaynağı, düşük yağ, baharatlı, airfryerda pişmiş

KALORİ

140kcal

0düşük

POTASYUM

230mg

LİF

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

19.5g

· 57%

Yağ

· 40%

Lif

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

7µg · 292% GDV

0.7mg · 54% GDV

0.6mg · 35% GDV

1.5mg · 30% GDV

Mineraller

Selenyum

32µg · 58% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tavuk kalbi 140 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6 gram yağ ve 1 gram karbonhidrat bulunur.

Tavuk kalbi keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?

Verilen bilgilere göre tavuk kalbi keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat etkisi çok düşüktür.

Tavuk kalbi (airfryerda az yağ ve baharatlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.