Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası Kaç Kalori?

Fermente tarhana bazlı, pöçlü, mantarlı ve limonlu doyurucu çorba

KALORİ

58kcal

38düşük

POTASYUM

132mg

LİF

0.8g

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 38%

Protein

3.6g

· 25%

Yağ

2.4g

· 37%

Lif

0.8g

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

310mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.23g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası kaç kalori?

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbasının 100 gramı 58 kaloridir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbasının glisemik indeksi düşük mü?

Bu çorbanın glisemik indeksi 38'dir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir; ancak gluten ve süt ürünleri içerir.

Pöç mantarlı limonlu tarhana çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.