🧀
Tam olgunlaşmış peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum; sodyum ve doymuş yağ da yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam olgunlaşmış peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
403
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 1%
Protein
24.9g
· 25%
Yağ
33.1g
· 74%
Lif
0g
Tam olgunlaşmış peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
263µg · 29% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
512mg · 73% GDV
Kalsiyum
721mg · 72% GDV
Sodyum
1395mg · 61% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Tam olgunlaşmış peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam olgunlaşmış peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam olgunlaşmış peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam olgunlaşmış peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam olgunlaşmış peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam olgunlaşmış peynir Gibi Besinler
Tam olgunlaşmış peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.