Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, omega-3 içerir, C vitamini kaynağı

KALORİ

78kcal

38düşük

POTASYUM

176mg

LİF

2.6g

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.4g

· 47%

Protein

3.1g

· 15%

Yağ

3.4g

· 38%

Lif

2.6g

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

C Vitamini

9.8mg · 11% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık orman meyveli ve chia tohumlu sütlü smoothie kaç kalori içerir?

Bu smoothie 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.

Chia tohumlu sütlü smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,6 g lif içerir.

Sütlü smoothie (karışık orman meyveli, chia tohumlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.