Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Çikolata (Damak) Kaç Kalori?
Fıstıklı sütlü çikolata, zengin ve kremsi, yüksek şeker ve yağ içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü Çikolata (Damak) (25 g) 136 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü Çikolata (Damak) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
136
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%
Sütlü Çikolata (Damak) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sütlü Çikolata (Damak) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 136 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 218 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 273 kcal |
| 1 paket (bütün) | 65 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 545 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Çikolata (Damak) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Damak sütlü çikolata nedir?
Damak sütlü çikolata, sütlü çikolatayı Antep fıstığıyla bir araya getiren bir çikolata çeşididir. Sade sütlü çikolatadan temel farkı, içindeki fıstıkların ürüne kendine özgü lezzet ve kıtırlık katmasıdır.
Damak sütlü çikolatanın içinde Antep fıstığı var mı?
Evet, Damak sütlü çikolata Antep fıstığı içerir. Fıstık parçaları çikolataya gevrek bir doku verir; fıstık miktarı ve boyutu ürüne ya da çeşidine göre değişebileceğinden, tek bir sabit oran varsaymayın.
Damak sütlü çikolata ile sade sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Damak sütlü çikolatada Antep fıstığı bulunurken sade sütlü çikolatada fıstık parçası olmaz. Bu nedenle Damak daha çıtır bir dokuya ve fıstık aromalı bir tada sahiptir.
Damak çikolata hangi ülkenin?
Damak, Türkiye’de Nestlé tarafından sunulan ve Antep fıstıklı çikolatasıyla tanınan bir markadır. Markanın adı ve bu fıstıklı sütlü çikolata çeşidi özellikle Türkiye’de yaygın olarak bilinir.
Damak sütlü çikolata neden çıtır olur?
Damak sütlü çikolata, içindeki Antep fıstığı parçaları nedeniyle çıtır bir dokuya sahiptir. Çikolatayı ısıtmak veya uzun süre sıcak yerde bırakmak fıstıkların kıtırlığını azaltabilir.
Damak sütlü çikolata nasıl saklanır?
Damak sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Çok sıcak havada erimesini önlemek için buzdolabına koyabilirsiniz; yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek tadını ve dokusunu iyileştirir.
Damak sütlü çikolata çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Damak sütlü çikolata çay veya kahvenin yanında yenebilir. Sütlü çikolatanın tatlılığı ve Antep fıstığının kavruk aroması, şekersiz kahveyle özellikle iyi eşleşir; çayla da küçük bir parça olarak sunabilirsiniz.
Damak sütlü çikolata eritilir mi?
Evet, Damak sütlü çikolata eritilebilir; ancak içindeki Antep fıstığı eridikten sonra da parça olarak kalır. Çikolatayı yakmamak için kısık ısıda, sık karıştırarak eritin ve pürüzsüz bir kaplama gerektiren tariflerde fıstık parçalarını hesaba katın.
Damak sütlü çikolata tatlı yapımında kullanılır mı?
Evet, Damak sütlü çikolata kurabiye, kek veya çikolata kaplı meyvelerde kullanılabilir. Antep fıstığı parçaları tarifin dokusunu değiştireceğinden, çikolatayı doğrayarak ekleyin ve tarifteki diğer kuruyemiş miktarını buna göre azaltın.
Köpekler Damak sütlü çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Damak sütlü çikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; Antep fıstığı ve yüksek yağ içeriği de uygun değildir. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Sütlü Çikolata (Damak) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Kalsiyum
53mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Sütlü Çikolata (Damak) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolata (Damak) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Çikolata (Damak) Nedir?
Sütlü Çikolata (Damak), sütlü çikolatanın Antep fıstığıyla buluştuğu, Türkiye’de tanınan paketli bir tatlıdır. Kremsi çikolata ile fıstığın kendine özgü tadı ve çıtırlığı bir aradadır; genellikle küçük parçalar hâlinde atıştırmalık olarak yenir.
Kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra tatlı isteğini gidermek için tercih edebilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir seçenek olduğundan porsiyonu küçük tutmak iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Sütlü Çikolata (Damak) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Çikolata (Damak) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolata (Damak) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolata (Damak) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolata (Damak) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Sütlü Çikolata (Damak) ile Karşılaştır
Sütlü Çikolata (Damak) Gibi Besinler
🍫🥜
Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata
540 kcal
🍫
Ülker Sütlü Çikolata
535 kcal
🍫
Şekersiz sütlü çikolata
420 kcal
🍫
Bademli Sütlü Çikolata
540 kcal
🍫
Merci Sütlü Çikolata
535 kcal
🍫
Kahve Dünyası Sütlü Çikolata
540 kcal
🍫
Şeker ilavesiz sütlü çikolata
470 kcal
🍫
Milka Sütlü Çikolata
535 kcal
🍫
Toblerone Sütlü Çikolata
535 kcal
🍫
Tony's sütlü çikolata
546 kcal
🍫
Damak Tombul Sütlü Çikolata
558 kcal
🍫
Tadelle Sütlü Çikolata
540 kcal
Sütlü Çikolata (Damak) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.