Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Popüler sütlü çikolata, yüksek şeker ve yağ, kalsiyum içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Sütlü Çikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Ülker Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.7 g | 29% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 321 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 321 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker sütlü çikolatanın içinde neler var?
Ülker sütlü çikolata; şeker, kakao ürünleri ve süt bileşenleriyle hazırlanan bir sütlü çikolatadır. Ürünün tam içerik listesi zamanla veya çeşidine göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa paketteki güncel listeyi inceleyin.
Ülker sütlü çikolata diyabet hastaları için uygun mu?
Ülker sütlü çikolata kan şekerini yükseltebilir; şeker içeriği nedeniyle diyabet yönetiminde porsiyon ve öğün planı önemlidir. Ne kadar tüketebileceğiniz kullandığınız ilaçlara ve kişisel kan şekeri hedeflerinize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Ülker sütlü çikolata, sık ve fazla miktarda tüketildiğinde kilo alımına katkıda bulunabilir. Enerji yoğun bir tatlı olduğu için ana öğün yerine geçmez; canınız istediğinde küçük bir parça seçmek tüketimi sınırlamayı kolaylaştırır.
Ülker sütlü çikolata nasıl saklanır?
Ülker sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise yüzeyinin ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Ülker sütlü çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Ülker sütlü çikolatadaki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde kakao yağının yüzeye çıkmasıyla oluşur; bazen de şeker nemle temas edip kristalleşir. Görüntüsü ve dokusu değişebilir, ancak çikolata kötü kokmuyorsa bu durum tek başına bozulduğunu göstermez.
Ülker sütlü çikolata eritilir mi, nasıl eritilir?
Evet, Ülker sütlü çikolata eritilebilir. Küçük parçalara bölüp benmari usulü, buharın veya suyun çikolataya değmediği bir kapta yavaşça eritin; sütlü çikolata kolay yanabildiği için sürekli karıştırın ve aşırı ısıtmayın.
Ülker sütlü çikolatada kafein var mı?
Evet, Ülker sütlü çikolatada kakao kaynaklı az miktarda kafein bulunur; ayrıca kakaoda teobromin de vardır. Kafeine duyarlıysanız özellikle akşam tüketimini sınırlamak uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir.
Ülker sütlü çikolata çocuklara her gün verilir mi?
Ülker sütlü çikolatayı çocuklara her gün vermek yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarla sunmak daha uygundur. Şekerli tatlıların sık tüketilmesi, besleyici yiyeceklerin yerini alabilir ve diş çürüğü riskini artırabilir.
Ülker sütlü çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Ülker sütlü çikolata köpekler için zararlı olabilir. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Ülker sütlü çikolata hamilelikte yenir mi?
Evet, hamilelikte Ülker sütlü çikolata küçük miktarlarda yenebilir. Kakao az miktarda kafein içerdiğinden, gün içindeki kahve, çay ve diğer kafein kaynaklarını da toplam alımınıza katın; doktorunuz özel bir sınır verdiyse ona uyun.
Ülker Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
111mg · 3% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Ülker Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Sütlü Çikolata Nedir?
Ülker Sütlü Çikolata, Ülker’in sütlü çikolata ürünüdür; kakao, süt bileşenleri ve şekerle hazırlanan, kolayca paylaşılan bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde tek başına yenir; küçük parçalar hâlinde dondurma ve keklerin üzerine de eklenebilir.
Sütlü ve belirgin tatlı bir lezzeti, ağızda yumuşakça eriyen pürüzsüz bir dokusu vardır. Enerjisinin önemli kısmı yağ ve karbonhidrattan gelir; 100 gramında 56 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça alıp yanında meyveyle tüketebilir, paketi açtıktan sonra kalanını taze kalacak şekilde saklayabilirsiniz.
Ülker Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Ülker Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Ülker Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.